These Foods Keep You Awake At Night

Food Before Sleep : रात्री वारंवार झोपमोड होते? मग खाण्याच्या ''या'' चुकीच्या सवयी टाळाव्याच लागतील

चांगली झोप लागण्यासाठी रात्रीचे जेवण झोपण्याच्या 2 ते 3 तास आधी घ्यावे. यामुळे जेवण पचण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळतो आणि झोप शांत लागते.

Wake Up Feeling Refreshed

झोप सुधारायचीये आणि सकाळी उठलं की फ्रेश वाटलं पाहिजे? फॉर्म्युला 10-3-2-1-0 वापरा अन् जादू पहा..

तुम्हाला झोप येणे कठीण वाटत असेल तर, आम्ही तुमच्या मदतीसाठी घेऊन आलो आहोत, तज्ज्ञांकडून समजलेला हा सिक्रेट फॉर्म्युला! पण, तुम्हाला यासोबतच इतरही काही समस्या असतील तर तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे.

Late Night Sleeping Causes Health Problems

Late Night Sleeping Habits: रात्री उशिरा झोपणे ही केवळ वाईट सवय नाही; तर ''या'' गंभीर आजारांना आमंत्रण

Late Night Sleeping Habits: हल्ली बहुतेक लोकांना रात्री उशिरा झोपण्याची सवय असते. विशेषतः अभ्यास करणाऱ्या मुलांची आणि काम करणाऱ्या तरुणांची जीवनशैली अशी बनते. मात्र, यामुळे अनेक गंभीर समस्या उद्भवतात.

What is sound sleep and its benefits?

साउंड स्लीप म्हणजे काय ?

साउंड स्लीप म्हणजे गाढ आणि शांतपणे झोपणे अर्थात चांगल्या क्वालिटीची झोप घेणे.